Il digiuno per tutti
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Materiale linguistico moderno

ERZEGOVESI, Stefano

Il digiuno per tutti

Abstract: Tanti libri si limitano a dire che il digiuno fa bene, questo libro ci insegna come farlo davvero. Lo psichiatra e nutrizionista Stefano Erzegovesi ha messo a punto un sistema semplice ed efficace per spegnere la fame e accendere la mente. Non si tratta di una dieta ma di un vero e proprio metodo, basato su un giorno di digiuno, o meglio di magro, alla settimana. Il digiuno è la pratica più all'avanguardia nel campo dell'alimentazione e della salute: i suoi benefici per il corpo e per la mente sono stati ampiamente riconosciuti e comprovati dai maggiori studi scientifici. Tuttavia, l'idea di saltare uno o più pasti spaventa molte persone. Oggi, uno dei massimi esperti italiani di nutrizione ci spiega un metodo alla portata di tutti, in grado di garantire un benessere che va ben oltre il «peso ideale», per farci non solo stare, ma anche sentire meglio. Il professor Erzegovesi ci aiuta a riacquistare la capacità di riconoscere sensazioni ed emozioni, come fame e sazietà, a differenza delle classiche diete rigide che ci fanno disperdere energie su pensieri astratti (come la conta delle calorie) o su traguardi di peso irraggiungibili


Titolo e contributi: Il digiuno per tutti / Stefano Erzegovesi

Pubblicazione: Milano : Vallardi, 2019

Descrizione fisica: 219 p. ; 22 cm

ISBN: 9788869878558

Data:2019

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • In copertina: Basta un giorno alla settimana per un corpo sano e una mente lucida

Nomi: (Attore)

Soggetti:

Classi: 613.2 DIETETICA (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2019
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 6 copie, di cui 6 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Lissone 613.2 ERZ DIG LS1-143684 In prestito 02/05/2019
Desio 613.2 ERZ D-119006 In prestito 14/05/2019
Lentate 613.2 ERZ 1014-50972 In prestito 17/05/2019
Seregno 613.2 ERZ 1030-152462 In prestito 24/04/2019
Limbiate 613.2 ERZ LI-83552 In prestito 16/05/2019
Meda 613.2 ERZ 1020-83574 In prestito 30/04/2019
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