Calmo e attento come una ranocchia
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Libri Moderni

SNEL, Eline

Calmo e attento come una ranocchia

Abstract: La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione. Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell'essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità? Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l'ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli.


Titolo e contributi: Calmo e attento come una ranocchia : esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) / Eline Snel ; prefazione di Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Chiara Iacomuzio

Nuova ed. aggiornata

Pubblicazione: Cornaredo (MI) : Red!, 2019

Descrizione fisica: 127 p. : ill. ; 21 cm

ISBN: 9788857306629

Data:2019

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Altri titoli:
  • Stilzitten als een kikker
  • Sitting still like a frog
Note di contenuto:
  • Con nuove meditazioni guidate da scaricare
  • Esercizi audio scaricabili tramite QR code
Nota:
  • Traduzione di: Sitting still like a frog
  • Titolo originale: Stilzitten als een kikker

Nomi: (Traduttore) (Autore dell'introduzione, ecc.) (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA. Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2019
  • Target: ragazzi, età 11-15
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 1 copie, di cui 1 in prestito.

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