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Libri Moderni
SNEL, Eline
Calmo e attento come una ranocchia
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Abstract: La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione. Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell'essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità? Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l'ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli.
Titolo e contributi: Calmo e attento come una ranocchia : esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) / Eline Snel ; prefazione di Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Chiara Iacomuzio
Nuova ed. aggiornata
Pubblicazione: Cornaredo (MI) : Red!, 2019
Descrizione fisica: 127 p. : ill. ; 21 cm
ISBN: 9788857306629
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Altri titoli:
- Stilzitten als een kikker
- Sitting still like a frog
Note di contenuto:
- Con nuove meditazioni guidate da scaricare
- Esercizi audio scaricabili tramite QR code
Nota:
- Traduzione di: Sitting still like a frog
- Titolo originale: Stilzitten als een kikker
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2019
- Target: ragazzi, età 11-15
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Meda | GENITORI E BAMBINI SALUTE 158.1 SNE | 1020-87463 | Su scaffale | Disponibile |
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