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Libri Moderni
Rossy, Lynn
A tavola con la mindfulness
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Abstract: In questo libro l'esperta di mindfulness Lynn Rossy offre un programma completo per fare pace con il cibo e con il proprio corpo. Il segreto è essere presenti a se stessi quando si fa una delle cose più piacevoli e naturali: nutrirsi. Qual è la vera ragione che ci fa avvertire uno stimolo di appetito incontrollato? Si tratta realmente di fame o c'è qualcosa di più profondo? Qualcosa che ha a che fare con quello che siamo, o che vorremmo essere, con la nostra felicità e il nostro modo di stare con gli altri. Lynn presenta un approccio innovativo che indaga i veri motivi che spingono le persone a mangiare troppo. Usando i fondamenti della mindfulness e le pratiche di consapevolezza, scopriremo come portare gentilezza e curiosità all'atto quotidiano del mangiare, al nostro corpo, alle nostre emozioni e pensieri. Le semplici strategie illustrate in questo libro ci aiuteranno - un boccone consapevole alla volta - a smettere di mangiare troppo, amare il nostro corpo, sentirci meglio e goderci veramente il cibo, per tornare ad assaporare pienamente la vita.
Titolo e contributi: A tavola con la mindfulness : smettere di abbuffarsi e assaporare la vita / Lynn Rossy ; edizione italiana a cura di Alessandra Pollina
Pubblicazione: Milano ; Udine : Mimesis, 2020
Descrizione fisica: 219 p. ; 21 cm
Serie: Frontiere della psiche ; 117
ISBN: 9788857566221
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Altri titoli:
- The mindfulness-based eating solution
Serie:
Mimesis. Frontiere della psiche
; 117
Nota:
- Traduzione di: The mindfulness-based eating solution
Dati generali (100)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2020
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
Sono presenti 2 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Barlassina | 613.2 ROS | 1001-46582 | In prestito | 06/06/2023 | |
| Macherio | BENESSERE 613.2 ROS ATA | MAC-33916 | Su scaffale | Disponibile |
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