Ricomincio dalla meditazione
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Libri Moderni

Piana, Alessia

Ricomincio dalla meditazione

Abstract: Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l'ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti e inconvenienti, da emozioni negative e pensieri disturbanti. Eppure c'è una possibilità per stare meglio, per trovare (o ritrovare) equilibrio e benessere: la meditazione. Una pratica millenaria che consente di diventare padroni di sé e sviluppare calma e fiducia. Il libro illustra diverse pratiche meditative e tecniche di rilassamento e respirazione, tutte pensate per essere inserite all'interno della quotidianità, anche se si ha poco tempo. Il lettore troverà poi i testi delle meditazioni, schede ed esercizi per costruire un percorso personalizzato, perché ognuno possa scoprire la propria strada. Non resta che iniziare: "Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi fare a te stesso in questa vita" (Sogyal Rinpoche).


Titolo e contributi: Ricomincio dalla meditazione : [sbrogliare il caos della vita quotidiana per ritrovare equilibrio e salute] / Alessia Piana

Pubblicazione: Cornaredo : Red!, 2020

Descrizione fisica: 173 p. ; 21 cm

Serie: L'altra medicina ; 348

ISBN: 9788857309330

Data:2020

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: L'altra medicina ; 348

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 PSICOLOGIA. Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2020
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Desio 158.1 PIA D-124226 In prestito 20/11/2020
Besana in Brianza 158.1 PIA 1050-63207 In prestito
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