Schiena felix
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Libri Moderni

Raganati, Elisabetta - Covini, Valeria

Schiena felix

Abstract: Dall'incontro di un'allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli "inaspettati" e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d'allarme. Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c'è bisogno di tonificarsi. "Schiena Felix" è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.


Titolo e contributi: Schiena felix : 50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi / Elisabetta Raganati, Valeria Covini

Pubblicazione: Milano : Enea, 2021

Descrizione fisica: 133 p. : ill. ; 21 cm

ISBN: 9788867731138

Data:2021

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 EFFICIENZA FISICA (14)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2021
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 4 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Varedo 613.7 RAG V-45334 Su scaffale Novità  locale 30gg
Desio 613.7 RAG D-127436 In prestito 09/10/2021
Giussano 613.7 RAG 1090-73530 In catalogazione Non disponibile
Lissone 613.7 RAG SCH LS1-151437 In prestito 19/10/2021
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